Rencontre intergénérationnelle Yoga assis

Les résidentes et résidents pratiquent le yoga assis une fois par semaine.

Un partenariat s’est développé avec la Lune Bleue, institution adaptée pour les enfants autistes. Une rencontre hebdomadaire, mise en place depuis le mois de mai, permet de partager ces séances de yoga/relaxation, travail sur le mimétisme avec deux adolescents de 16 et 18 ans accompagnés par leur éducatrice spécialisée.

Cette pratique, à la fois physique et cognitive, travail sur les deux hémisphères, se réapproprie la respiration pour diminuer le stress, les angoisses et aide à la relaxation.

Elle augmente l’estime de soi, stimule les capacités cognitives et permet le recentrage, la concentration.

L’objectif : être sujet de soi-même, apaiser et redynamiser, provoquer un état émotionnel, lutter contre la mélancolie, le stress, les angoisses.

Etre ici et maintenant, les postures évoluent et les résidents apprécient cette pratique.