Yoga assis

Depuis un an les résidentes et résidents pratiquent le yoga assis, une fois par semaine.

Cette pratique, à la fois physique et cognitive, favorise un travail sur les deux hémisphères afin de se réapproprier la respiration pour diminuer le stress, les angoisses et permet aussi une action de relaxation.

L’objectif, c'est être sujet de soi-même, s'apaiser et se redynamiser, tout en provoquant un état émotionnel, lutter contre la mélancolie, le stress, les angoisses, et favoriserl’estime de soi.

Être ici et maintenant..... depuis un an les postures évoluent et les résidents apprécient cette pratique