Yoga assis et chi kong

Depuis un an, les résidentes et résidents pratiquent le yoga assis et le chi kong, une fois par semaine.

Ces pratiques qui sont à la fois physiques et cognitives, favorisent le travail sur les deux hémisphères : se réapproprier la respiration pour diminuer le stress, les angoisses et travailler la relaxation. n'oublions pas le travail sur l’estime de soi : " je suis capable de...".

Le chi Kong c'est l’éloge de la lenteur.

L’objectif, être sujet de soi-même, apaiser et redynamiser, provoquer un état émotionnel, lutter contre la mélancolie, le stress, les angoisses, et développer l’estime de soi.

Être ici et maintenant depuis un an les postures évoluent et les résidents apprécient cette pratique.

Venez essayer avec nous !