L’escrime adaptée à tous les résidents à Saint Louis

L’escrime est une activité stimulante qui fait appel à la motricité fine (coordination, équilibre, adresse), à la condition physique (vivacité, endurance, souplesse) et aux fonctions cognitives (vision, traitement de l’information, mémoire).

Comment se déroule la séance ?

• Echauffement musculaire et articulaire pour débuter
• Exercices spécifiques pour faire connaissance avec la discipline
• Jeux d’opposition et lâcher prise.

Les bienfaits sont multiples :

• Préserver l’autonomie afin d’atténuer le processus de vieillissement
• Prévenir les risques de douleurs musculaires et articulaires
• Rompre la monotonie, partager un moment convivial.

Les résidents ont croisé le fer pour leur plus grande joie. La séance a créé des émules et suscité des envies de renouveler l’expérience. Le début d’une belle histoire.

Les exercices sont individualisés (assis), le matériel pédagogique est léger, indolore et modulable et recours systématiquement à l’ambidextrie.